0:00 運動は実は効率が悪い？
1:13 楽にダイエットするためにはこれを食え！
2:04 オススメはしないがこれも結構効くかも！？
2:56 ひろゆきがダイエットをした理由が意外すぎた！
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【元動画】
【ひろゆき】理解るために分ける。3 montsを呑みながら。2021/06/13 D04
ひろゆき, hiroyuki
→https://www.youtube.com/channel/UC0yQ2h4gQXmVUFWZSqlMVOA
#ひろゆき#ダイエット#減量#切り抜き
ダイエット決心してランニング中の
消費カロリーとか記録つけてみると
ほんとなかなか消費されないの目に見えて
わかるから食事量まず抑えなきゃって思った笑
一番効率的なダイエットは仕事しないで遊んで暮らすですね(｀･ω･´)
ストレスフリー 浪費しない 運動する 睡眠ばっちり 痩せる 最強
一番効率的なダイエットは仕事しないで遊んで暮らすですね(｀･ω･´)
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酵素サプリメントで6キろやせたけど、リバウンドしてからさっぱりだ。ウォーキングを増やしたけど、その分夜スゴく眠くなっちゃったりした。１人暮らしなら最小限しか買わないし食わないから必ず痩せるけど、家族と暮らしてる時期は周りのペースに合わせて食事量も多めに用意するからなかなか上手くいかないなぁ。
武井壮さんも言ってたし、色んなトレーナーも口を揃えていいますけどダイエットは9割食事 運動1割
ボディメイクして綺麗な身体を作りたいなら筋トレは必要だと思いますが、単純に痩せたいだけならメシの量減らすしかないですね。
アスリートなみの運動が毎日できるなら話は別だけど、そんなの一般人は無理だろうし
栄養学が苦手なひろゆきだけどキャベツこんにゃく食べ放題は的を得ている。
カロリーが少ないものでお腹を満たしてあげる。
キャベツはノンオイルドレッシングの種類を回したら飽きずにいくらでも続けられる。美味しいし。
20分5キロは凄いわ……😵
ほんと20分しかないなら、ただテレビを見て痩せたいなーと思って終わる。
ほんと20分しかないなら、ただテレビを見て痩せたいなーと思って終わる。
ひろゆきが格闘技やってたというのが一番の驚き。
食事制限しても一向に痩せないのでジム通い始めましたが、体力使うと疲れて必然的に食べる量が増えるので(食べないと普段よりだるい)結果ちょっとだけ太りました。
きつい運動はしないで食事を見直すことが大事だなと思いました。
ジムに行って運動したら太りました😅ひろゆきさんの言ってること納得です☺️